При нормальной работе организма в кишечнике всегда образуются газы, большая часть из которых является продуктом жизнедеятельности микрофлоры кишечника и переработки пищи. По мнению врачей, для взрослого человека нормой газообразования является 600 мл. Однако при определенных обстоятельствах она увеличивается. Этот процесс называется метеоризмом – повышенным газообразованием. Он сопровождается дискомфортом, спазмом, увеличением объема живота, избавиться от которого удается лишь с помощью специальных препаратов, одним их которых является Капсумен - масло мяты перечной в кишечнорастворимых капсулах. В этой статье вы узнаете этиологию метеоризма, принципы его лечения и профилактики.

Этиология спазмов и вздутия живота

В желудок и кишечник газы попадают при заглатывании воздуха и переработке пищи, а выходят из организма с отрыжкой или через прямую кишку. Метеоризм может развиваться по следующим причинам:

  • злоупотребление газированными напитками,
  • разговоры во время еды,
  • перекусы на ходу,
  • несбалансированное питание,
  • жевание жевательной резинки,
  • курение,
  • синдром раздраженного кишечника,
  • предменструальный синдром,
  • беременность,
  • лактазная недостаточность,
  • непереносимость глютена,
  • нервные расстройства,
  • некачественные зубные протезы.

Кроме того, спазмы живота часто являются симптомом воспаления и некоторых болезней желудка и кишечника, механической закупорки ЖКТ, дефицита пищеварительных ферментов, нарушения моторики кишечника.

Продукты, провоцирующие метеоризм

Существует множество продуктов, из-за которых газообразование становится более интенсивным. Так что первым этапом терапии вздутия и спазмов живота является коррекция рациона. В число продуктов, которые повышают интенсивность выработки газов, входят:

  • молочные продукты;
  • бобовые культуры (горох, фасоль, чечевица);
  • злаки (отруби, зародыши пшеницы, кукуруза);
  • овощи, богатые клетчаткой (белокочанная капуста, редис, редька, морковь, сельдерей, лук);
  • фрукты, богатые сахаром (виноград, груша, яблоки);
  • хлебобулочные изделия;
  • газированные напитки;
  • фруктовые соки;
  • мороженое;
  • шоколад;
  • кофе.

Лечение вздутия живота

Терапия метеоризма желудка и кишечника начинается с устранения причины и лечения основного заболевания. Если спазм и вздутие развились после еды, необходимо скорректировать рацион. Следует помнить, что отказ от определенных продуктов нужно компенсировать витаминно-минеральными комплексами. Если причиной является курение или другая вредная привычка, необходимо отказаться от нее.

После этого врач назначает лекарственные средства:

  • пеногасители, которые снижают образование пены в кишечнике (Симетикон);
  • энтеросорбенты, адсорбирующие и выводящие токсины, которые вызывают вздутие и спазм (Например Белый Уголь);
  • ферменты желудочного сока, облегчающие процесс переваривания белков и углеводов;
  • пробиотики для восстановления микрофлоры (в случае дисбактериоза);
  • анальгетики для снятия болевого синдрома (спазма).

Из натуральных средств наибольшую эффективность показывает мята перечная. Она содержит ментоловое масло, которое способствует снятию мышечного спазма, выводу газов и уменьшению объема живота. С этой целью принимают ь препараты масла мяты перечной в кишечнорастворимых капсулах.

Диета при вздутии живота

Во избежание повторного образования избытка газов, необходимо придерживаться специальной диеты. После исключения из рациона газообразующих продуктов, необходимо включить в него:

  • каши (овсяная, пшенная, гречневая);
  • кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт, ряженка и др.);
  • свежий и сушеный укроп;
  • семена фенхеля;
  • огурцы;
  • бананы;
  • имбирь;
  • арбуз.

Не более 2-3 раз в неделю можно употреблять нежирные сорта рыбы и мяса. Вместо кофе, чая и какао лучше пить отвары на основе мяты, шиповника и ромашки, натуральные компоты и соки.