При нормальной работе организма в кишечнике всегда образуются газы, большая часть из которых является продуктом жизнедеятельности микрофлоры кишечника и переработки пищи. По мнению врачей, для взрослого человека нормой газообразования является 600 мл. Однако при определенных обстоятельствах она увеличивается. Этот процесс называется метеоризмом – повышенным газообразованием. Он сопровождается дискомфортом, спазмом, увеличением объема живота, избавиться от которого удается лишь с помощью специальных препаратов, одним их которых является Капсумен - масло мяты перечной в кишечнорастворимых капсулах. В этой статье вы узнаете этиологию метеоризма, принципы его лечения и профилактики.
Этиология спазмов и вздутия живота
В желудок и кишечник газы попадают при заглатывании воздуха и переработке пищи, а выходят из организма с отрыжкой или через прямую кишку. Метеоризм может развиваться по следующим причинам:
- злоупотребление газированными напитками,
- разговоры во время еды,
- перекусы на ходу,
- несбалансированное питание,
- жевание жевательной резинки,
- курение,
- синдром раздраженного кишечника,
- предменструальный синдром,
- беременность,
- лактазная недостаточность,
- непереносимость глютена,
- нервные расстройства,
- некачественные зубные протезы.
Кроме того, спазмы живота часто являются симптомом воспаления и некоторых болезней желудка и кишечника, механической закупорки ЖКТ, дефицита пищеварительных ферментов, нарушения моторики кишечника.
Продукты, провоцирующие метеоризм
Существует множество продуктов, из-за которых газообразование становится более интенсивным. Так что первым этапом терапии вздутия и спазмов живота является коррекция рациона. В число продуктов, которые повышают интенсивность выработки газов, входят:
- молочные продукты;
- бобовые культуры (горох, фасоль, чечевица);
- злаки (отруби, зародыши пшеницы, кукуруза);
- овощи, богатые клетчаткой (белокочанная капуста, редис, редька, морковь, сельдерей, лук);
- фрукты, богатые сахаром (виноград, груша, яблоки);
- хлебобулочные изделия;
- газированные напитки;
- фруктовые соки;
- мороженое;
- шоколад;
- кофе.
Лечение вздутия живота
Терапия метеоризма желудка и кишечника начинается с устранения причины и лечения основного заболевания. Если спазм и вздутие развились после еды, необходимо скорректировать рацион. Следует помнить, что отказ от определенных продуктов нужно компенсировать витаминно-минеральными комплексами. Если причиной является курение или другая вредная привычка, необходимо отказаться от нее.
После этого врач назначает лекарственные средства:
- пеногасители, которые снижают образование пены в кишечнике (Симетикон);
- энтеросорбенты, адсорбирующие и выводящие токсины, которые вызывают вздутие и спазм (Например Белый Уголь);
- ферменты желудочного сока, облегчающие процесс переваривания белков и углеводов;
- пробиотики для восстановления микрофлоры (в случае дисбактериоза);
- анальгетики для снятия болевого синдрома (спазма).
Из натуральных средств наибольшую эффективность показывает мята перечная. Она содержит ментоловое масло, которое способствует снятию мышечного спазма, выводу газов и уменьшению объема живота. С этой целью принимают ь препараты масла мяты перечной в кишечнорастворимых капсулах.
Диета при вздутии живота
Во избежание повторного образования избытка газов, необходимо придерживаться специальной диеты. После исключения из рациона газообразующих продуктов, необходимо включить в него:
- каши (овсяная, пшенная, гречневая);
- кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт, ряженка и др.);
- свежий и сушеный укроп;
- семена фенхеля;
- огурцы;
- бананы;
- имбирь;
- арбуз.
Не более 2-3 раз в неделю можно употреблять нежирные сорта рыбы и мяса. Вместо кофе, чая и какао лучше пить отвары на основе мяты, шиповника и ромашки, натуральные компоты и соки.